خبيرة تغذية تكشف عن أنواع من التوابل تساعد على سد الشهية
خبيرة تغذية تكشف عن أنواع من التوابل تساعد على سد الشهية
كتبت /صافي رضوان
كشفت إحدي خبراء التغذية الدكتورة داريا روساكوفا، ، أن هناك انواع من التوابل ينصح بتناولها لسد الشهية ومنها علي سبيل المثال
القرفة والزنجبيل والنعناع
ونصحت بتناول القرفة مع القهوة وأكدت أن هذه الطريقة تساعد على تعجيل عملية التمثيل الغذائي، وتطبيع مستوى السكر في الدم وتخفيض الرغبة بتناول الحلويات.
وأشارت إلي أن النعناع له خصائص مفيدة تساعد على تحسين عملية الهضم في حالة اتباع حمية غذائية معينة.
وتقول، "يساعد الشاي المضاف له النعناع، على تنظيف الأمعاء، ويعتبر وسيلة جيدة في حالة الإمساك".
وتقترح الخبيرة، عدم تجاهل الزنجبيل، الذي يساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم، وإخراج المواد الضارة من الجسم.
وتضيف، جميع هذه الطرق تكون مفيدة فقط في حالة اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية.
